1月の半分ぐらい過ぎて行ってますが、体調はいかがでしょうか？

まだまだ寒さが続いていますが、風邪ひいたりとかはしていませんか？

話を戻して…

あかぎれがめっちゃ痛い…

冬になると、いつもあかぎれが起きるんですね…

お皿の洗い物で、めっちゃあかぎれが起きるんですね…

ネットで調べたところ、40過ぎてから、体内に含まれる水分が衰退していくそうだ…

衰退しないためには、毎日、2Lぐらいの水分補給が必要らしい…

それを調べたら、30代の年齢と比べたらホンマに、水分補給する機会が落ちてきてるんですね…

30代の時は500mLのお水を3本ぐらい飲んでましたが…

40過ぎてからはもうペットボトル1本でもう十分かと感じてました…

あかんねぇ…

もっと、たくさん水分補給をして、体内に含まれる水分を取り戻さないとだめなんですね。

いっぱいいっぱいたくさん、水分補給して、あかぎれを解消しとかないとだめなんですね。

あと、食事の量も比べたら落ちてました…

年齢を重ねていくと、体内の質がだんだん落ちていくんですね…

質を落とさないためには、トレーニング、色々運動をしとかないとだめなんですね…

ダメなことがたくさん書きすぎたので、反省として健康第一としていろいろ前向きに取り組みたいと思います。

では、また！