今日で1月の終わり。

体調はいかがでしょうか？

まだまだ寒さが続いていますが、風邪ひいたりとかはしていませんか？

ニュースを見ると「大寒波」が続いているそうですが、北の方は大丈夫でしょうか？

来月に冬季オリンピックが始まりますね。

でも、期待してたボブスレーが残念ながら不参加…

その話はまた時間があったときにお話をしますね。

さてと、話を戻して…

あかぎれがなかなか治らない！

冬場には時に困る、「あかぎれ」…

あかぎれを解消する方法をネットでいろいろ調べてみました。

確かに、あかぎれが起きるのは冬シーズン…

5年前から、冬シーズンになるとあかぎれが発症…

年齢による、免疫力の低下…

確かに、ネットで見ると年を重ねていくと体感温度が狂ってしまうらしいですね。

お風呂のお湯の温度も、+2℃も上がってる…

35の時はほぼ、41℃以上は暑いって感じてたところが、40過ぎてから40℃はぬるすぎる感覚…

42～45℃の温度でちょうどのいいお湯…

それもあかんなぁと…

あと、ビタミン摂取の不足…

確かに、数年前と比べたらみかんを食べるっていう感覚がない…

冬場にはいつも、みかんを2個分ぐらい食べてましたが…

40過ぎてからはほとんど、みかんを食べるっていう感覚もなくなった。

食べたいっていう気持ちもない…

40過ぎてからほとんど、栄養素の偏りが増えてきたなぁと…

もし、ネットの時代がなかったら病院に通院して薬を処方してもらって塗るだけの習慣になってたかも？

しっかりと、栄養をたくさん取って乾燥シーズンを乗り越えてあかぎれを解消するように体調を整えるべきだなぁと！

まずは食生活と、体感温度の調整能力を徐々に取り戻す訓練をしとかないとだめだなぁと。

あかぎれ解消できたら、また発信していきます。

では、また！